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스마트폰 과도한 스마트폰사용이 뇌에 미치는 영향



스마트폰 과도한 스마트폰사용이 뇌에 미치는 영향을 안내하겠습니다. 스마트폰은 친구와 의사 소통하거나 영화 및 극장 티켓을 구매하거나 모바일카지노 게임을 즐길 수있는 장치를 통해 하루 종일 중요한 동맹국으로 자리 매김 할 수 있습니다. 그러나 장치에 대한 알림은 일상적인 작업에 기여하는 동시에 신체와 뇌에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 경고는 스트레스 관련 호르몬의 수준을 높이는 것 외에도 심박수를 높이고 근육 수축을 유발하는 겉보기에 위협이되는 상황에 대응하여 발생하는 심리적 반사 작용 인 소위 "싸움 반응"을 활성화합니다.

이러한 유형의 반응은 위험한 상황에서만 예상되므로 하루에 몇 번 휴대 전화에 접촉하는 것만으로는 건강에 도움이되지 않습니다.


심리적 문제에 대한 스트레스와 성향


소셜 네트워크에서 게임 및 생산성 앱에 이르기까지 스마트폰 앱의 용이성은 모바일 알림에 대한 사용자의 의존도를 더욱 복잡하게 만들었습니다.

최근 설문 조사에 따르면 대학생 그룹 중 약 89 %가 장치의 "유령"진동을 느끼며 이러한 의존성이 생겼다고보고했습니다.

한매체와의 인터뷰에서 내분비 학자 로버트 루스티그 는 이러한 지속적인 알림이 인간의 뇌가 거의 일정한 경계 상태를 유지하도록 훈련시켜 스트레스와 두려움과 같은 감정을 자극하여 뇌에 의해 기억되게한다고 말했습니다.

전문가에 따르면 이 상태는 복잡한인지 기능을 다루는 뇌 영역 인 전전두엽 피질이 사람들이 충동적인 행동을 취하고 스스로 문제를 일으키도록 장려하는 통제 불가능한 단계에 들어가게한다.



스마트폰 지속적이고 과도한 사용의 부작용


스마트폰의 지속적이고 과도한 사용은 여전히 ​​다른 심리적 상태의 출현과 관련이 있습니다. 십대를 대상으로 한 설문 조사에 따르면 하루 중 대부분을 스마트폰에 소비하는 사람들의 거의 50 %가 자살을 생각 계획 또는 시도한 것으로 나타났습니다.

장치를 과도하게 사용하지 않는 청소년들 사이에서이 비율은 거의 절반으로 28 % 감소했습니다.

성인 청중들 사이에서 현대 연구에 따르면 스마트폰을 통해 소셜 네트워크 에 지속적으로 연결되어 있으면 기분 변화 불안 및 삶의 불만족이 발생합니다. 그러나 인터넷에서 일어나는 일을 알기 위해 항상 연결되는 중독은 이러한 사람들이 걸어 다니지 못하게하고 심지어 이러한 피해를 인식합니다.



스마트폰 사용으로 게으른 두뇌와 생산성에 부정적인 영향


인간의 뇌는 한 번에 특정 양의 정보 만 처리 할 수 ​​있으며 초당 약 60비트에 해당합니다. 완료해야 할 몇 가지 과제가있을 때 두뇌 능력을 우선시 할 과제를 선택해야합니다. 따라서 사람들이 점점 자신의 작업 일부를 스마트폰으로 전송하는 것은 당연합니다.

그러나 전문가들은 이미 추론 작업을 휴대 전화에 위임하면 뇌가 게을러 질 수 있다고 지적합니다.

이 결론은보다 지능적이고 분석적인 것으로 여겨지는 개인들 중에서 스마트폰을 사용하여 논리 및 추론 작업을 해결하는 것이 평균보다 훨씬 낮다는 것을 분석함으로써 이루어졌습니다.

생산성에 관한 과학자들은 수년간 인간이 일반적으로 여러 작업을 동시에 수행 할 수 없다는 것을 발견했습니다.

최근 연구에 따르면이 결과는 전 세계 인구의 약 97.5%에 해당하는 반면 다른 2.5%는 실제로 다른 능력을 가지고 있으며 과학자들은 실제로 '성공적인 직무 수행자'라고 불렀습니다.

이들이 예외이고 50명 중 1명만을 나타내므로 대다수의 개인이 한 번에 하나의 작업에 집중하여 성공적으로 완료해야합니다.

이렇게하면 사람들이 새로운 스마트폰 알림을 보거나 응답하기 위해하고있는 일을 일시 중지 할 때마다 사고주기가 완전히 중단되어 각 작업에 소요되는 시간에 비용이 발생합니다.

사람이 수신 한 알림을 확인하기 위해 전화를받지 않고 전화 만 보더라도 한 작업에서 다른 작업으로의 작은 변경은 몇 초가 걸리며 하루 종일이 패턴은 다음과 같습니다.

행동은 수백 번 반복되며 시간 손실 비용은 상당히 커지지 만 주의력 상실과 더 큰 오류 성향에 기여합니다.

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