- 배트맨나인 도부장
스마트폰 과도한 스마트폰사용이 뇌에 미치는 영향
스마트폰 과도한 스마트폰사용이 뇌에 미치는 영향을 안내하겠습니다. 스마트폰은 친구와 의사 소통하거나 영화 및 극장 티켓을 구매하거나 모바일카지노 게임을 즐길 수있는 장치를 통해 하루 종일 중요한 동맹국으로 자리 매김 할 수 있습니다. 그러나 장치에 대한 알림은 일상적인 작업에 기여하는 동시에 신체와 뇌에 긍정적이지 않은 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 경고는 스트레스 관련 호르몬의 수준을 높이는 것 외에도 심박수를 높이고 근육 수축을 유발하는 겉보기에 위협이되는 상황에 대응하여 발생하는 심리적 반사 작용 인 소위 "싸움 반응"을 활성화합니다.
이러한 유형의 반응은 위험한 상황에서만 예상되므로 하루에 몇 번 휴대 전화에 접촉하는 것만으로는 건강에 도움이되지 않습니다.
심리적 문제에 대한 스트레스와 성향
소셜 네트워크에서 게임 및 생산성 앱에 이르기까지 스마트폰 앱의 용이성은 모바일 알림에 대한 사용자의 의존도를 더욱 복잡하게 만들었습니다.
최근 설문 조사에 따르면 대학생 그룹 중 약 89 %가 장치의 "유령"진동을 느끼며 이러한 의존성이 생겼다고보고했습니다.
한매체와의 인터뷰에서 내분비 학자 로버트 루스티그 는 이러한 지속적인 알림이 인간의 뇌가 거의 일정한 경계 상태를 유지하도록 훈련시켜 스트레스와 두려움과 같은 감정을 자극하여 뇌에 의해 기억되게한다고 말했습니다.
전문가에 따르면 이 상태는 복잡한인지 기능을 다루는 뇌 영역 인 전전두엽 피질이 사람들이 충동적인 행동을 취하고 스스로 문제를 일으키도록 장려하는 통제 불가능한 단계에 들어가게한다.
스마트폰 지속적이고 과도한 사용의 부작용
스마트폰의 지속적이고 과도한 사용은 여전히 다른 심리적 상태의 출현과 관련이 있습니다. 십대를 대상으로 한 설문 조사에 따르면 하루 중 대부분을 스마트폰에 소비하는 사람들의 거의 50 %가 자살을 생각 계획 또는 시도한 것으로 나타났습니다.
장치를 과도하게 사용하지 않는 청소년들 사이에서이 비율은 거의 절반으로 28 % 감소했습니다.
성인 청중들 사이에서 현대 연구에 따르면 스마트폰을 통해 소셜 네트워크 에 지속적으로 연결되어 있으면 기분 변화 불안 및 삶의 불만족이 발생합니다. 그러나 인터넷에서 일어나는 일을 알기 위해 항상 연결되는 중독은 이러한 사람들이 걸어 다니지 못하게하고 심지어 이러한 피해를 인식합니다.
스마트폰 사용으로 게으른 두뇌와 생산성에 부정적인 영향
인간의 뇌는 한 번에 특정 양의 정보 만 처리 할 수 있으며 초당 약 60비트에 해당합니다. 완료해야 할 몇 가지 과제가있을 때 두뇌 능력을 우선시 할 과제를 선택해야합니다. 따라서 사람들이 점점 자신의 작업 일부를 스마트폰으로 전송하는 것은 당연합니다.
그러나 전문가들은 이미 추론 작업을 휴대 전화에 위임하면 뇌가 게을러 질 수 있다고 지적합니다.
이 결론은보다 지능적이고 분석적인 것으로 여겨지는 개인들 중에서 스마트폰을 사용하여 논리 및 추론 작업을 해결하는 것이 평균보다 훨씬 낮다는 것을 분석함으로써 이루어졌습니다.
생산성에 관한 과학자들은 수년간 인간이 일반적으로 여러 작업을 동시에 수행 할 수 없다는 것을 발견했습니다.
최근 연구에 따르면이 결과는 전 세계 인구의 약 97.5%에 해당하는 반면 다른 2.5%는 실제로 다른 능력을 가지고 있으며 과학자들은 실제로 '성공적인 직무 수행자'라고 불렀습니다.
이들이 예외이고 50명 중 1명만을 나타내므로 대다수의 개인이 한 번에 하나의 작업에 집중하여 성공적으로 완료해야합니다.
이렇게하면 사람들이 새로운 스마트폰 알림을 보거나 응답하기 위해하고있는 일을 일시 중지 할 때마다 사고주기가 완전히 중단되어 각 작업에 소요되는 시간에 비용이 발생합니다.
사람이 수신 한 알림을 확인하기 위해 전화를받지 않고 전화 만 보더라도 한 작업에서 다른 작업으로의 작은 변경은 몇 초가 걸리며 하루 종일이 패턴은 다음과 같습니다.
행동은 수백 번 반복되며 시간 손실 비용은 상당히 커지지 만 주의력 상실과 더 큰 오류 성향에 기여합니다.
조회 0회